Klar im Kopf durch die Kälte: Dein schneller Winter-Stimmungs-Guide
- Max Kulich
- vor 7 Stunden
- 1 Min. Lesezeit
Tanke täglich Licht: Ja, die Sonne gibt’s noch – irgendwo hinter dieser dicken grauen Suppe. Also geh für 15–30 Minuten raus. Selbst wenn du nur das Wetter verurteilst – dein Gehirn freut sich.
Beweg dich: Spazieren zählt. Tanzen in der Küche auch. Oder wütendes Dehnen, weil deine Socken kalt sind. Hauptsache, dein Körper merkt, dass du noch lebst.
Bleib in Verbindung: Werde kein Einsiedler. Schreib dem Freund, der immer Memes schickt. Oder ruf jemanden an, der dich zum Lachen bringt. Menschen wärmen – sogar digital.
Iss achtsam: Ja, Kekse sind technisch gesehen Pflanzen – wenn man ganz weit zurückverfolgt, wo das Mehl herkommt. Aber probier’s trotzdem mal mit echten Früchten und Gemüse. Dein Körper wird’s merken.
Mach’s dir gemütlich: Weiches Licht, heißer Tee und die Illusion, dein Leben im Griff zu haben.
✨ Bonus: Kleine tägliche Gewohnheiten machen einen großen Unterschied. : )